【旅料理人クライマーの徒然草】

ブログの内容変更

【ブログの内容変更】

ここのところ、久しくブログを更新していない。

と言うのも、クライミングの成果があった時などに更新しようと思っているのだが、そのトピックがあまり無い・・・クライミングのシーズンオフなら尚更だ。

なので、このブログの主旨を少し変えて、日々のトレーニング内容についても書いてみようかと思う。

以前はそうしていた時期もあったのだが、人のトレーニング内容なんて書いても、誰も読まねーよな・・・なんて思って・・・。
しかし、あまりにもトピックが無さ過ぎるので、日々のことも書いてみようかと思い立った。


【7月23日イトマン】
　　
さて、21日のジムボルダーで右手中指をザックり切ってしまい、クライミングのトレーニングは少しの間お預けとなった。

なので昨日23日は仕事が終わってからイトマンで有酸素とフィジカル。

トレッドミル　30min.
エアロバイク　30min.
ゴロゴロローラー（立ったまま）　10回×3sets
腕立て伏せ（幅広・スロー） 10回×3sets
足揚げ懸垂～ L字懸垂　3sets

遅出勤務も時はランチにサラダしか食べないので、夕方にはエネルギーが枯渇していて、最初のランがヘロヘロでまともに走れなかった・・・
まぁ、最初っから体がエアロビック状態と言うことで、これも良しとしよう・・・ ^ ^ ;

日和佐・サウダージ

【日和佐・サウダージ】

気が付けばものすごく久しぶりとなるブログの更新・・・

更新が滞っていた間、実際に報告するほどのたいしたクライミング成果が無かったのが事実である。

さて、今回はトライしていた課題を久々にレッドポイントすることが出来た。
課題は徳島・日和佐にある「サウダージ」というルート。

この課題に触り始めたのは、一昨年の初冬くらいからだっただろうか・・・？

しかしその後、去年の2月上旬に触ったきりで、家内の入院・手術などがあり、ずっとトライ出来ずに放置した状態であった。

そして去年の晩秋から、遠距離なのでそう再々というわけにはいかないけれど、月２回くらいのペースでトライを再開した。

グレードは5.12b/c とされているが本当にそうなのか？と思うくらい厳しい。
去年の年末だったかに、この課題の初登者であるT氏に岩場で久しぶりにお会いしたので、核心のムーヴやグレードのことなどをいろいろとお聞きしたが、初登時は核心のピンチホールドがもっとしっかり効くガバホールドだったらしい。
それが今は欠けてそうとう厳しくなっているとのことだった。

年が明けてからのトライでようやく最終ボルトのところでワンテンションに持ち込むことが出来た。
その後、フィニッシュのつもりでトライするが再び最終ボルトでワンテンション・・・という状態に陥っていた。

それからしばらく、トライする計画を立てていたが、天候が悪かったり休みが取れなかったりで（今、職場の事情で休暇を自由に選択できない状況下にある）、少しブランクが空いたが、ようやく５月の上旬に登りに行く機会を得ることが出来た。
二日間のトライを準備していたが、初日の２トライ目で無事、レッドポイント出来た。

内容は僕のクライミング人生に深く記憶されるような素晴らしいルートだと思う。
グレードに関しては日本のスタイルで、初登時に発表されたグレードが何があってもそのまま固定されてしまう状態なので、ホールドが欠けてしまっている現在の実際のグレードとは異なっていると考える。
僕のこれまでの経験から考えると、フレンチグレードが付けられているルートと比較して、7cくらいが妥当なところかと思う。
それをデシマルに変換すると、5.12dと言うことになる。
これはあくまでも日本固有のデシマルグレードを基準にはしていない。
日本の辺境的デシマルグレードに関してはいろいろとものを申したいのだが・・・

とりあえず、課題が一つ片付いた。
しかし今はもう次の課題で頭の中がいっぱいだ ^ ^ ;

久しぶりの鳳来

【久しぶりの鳳来】

本当に久しぶりに鳳来にクライミングに行って来た。

どれくらい久しぶりかと言うと、わからないくらい久しぶりだ。
梅雨入り前位にも行ったは行ったが、雨で全く登れなかったので、宴会だけで帰って来た。
あ、地元のジムでは登ったなぁ・・・

そして、鳳来どころか、リードクライミングも本当に久しぶりだった。
ロープの結び方を忘れるくらい・・・

それも梅雨入り前に一度蝙蝠谷に行ったっきり・・・
その前は、どれくらい前かわからない・・・
たぶん2月の本匠以来だろう・・・



リードクライミングをやりたくないと思っているわけではない。
むしろ、リードクライミングは僕のメインだ。
しかし、様々な諸事情が重なって、長期に渡りなかなか思うように登りに行けていなかったのが現状だ。



ここしばらく入退院を繰り返して来た嫁さんの体調も、2月下旬に手術して以来、ようやく安定してきたので、この秋の連休は全てクライミングのために確保しようと心に決めていた。

そして以前からお誘いを受けていた鳳来ツアーにこの度参加することになった。
ツアーと言っても1泊だけなのだが・・・

今回の鳳来詣でも前回雨で流れた時と同じ様に、「山歩渓山岳会」の皆さんの計画に我がクライミングチーム「HANGOVERS」のメンバーがお邪魔するような形となった。

と言うのも、HANGOVERSのメンバーは山岳会など他の様々な団体に複合して所属しており、メンバーが所属する他の団体と合同でクライミングツアーをするということがどうしても多くなるのだ。

今回もHANGOVERS東京支部のメンバーと鳳来で落ち合って登る予定であった。
しかし、ツアーの直前になって、大阪から同行するうちのメンバーごりちゃんが、突然、持病のヘルニアを発症してしまい参加できなくなってしまった。
後々のツアーを考えると、僕一人で車を運転して鳳来まで行く程の経済力はとてもあるとは思えなかったため、今回の計画も流れたかに思えたが、HANGOVERS東京支部のメンバーで、山歩渓山岳会のメンバーでもあるべたこさんが便宜をはかって下さり、兵庫発の山歩渓山岳会の皆さんの車に便乗させていただけることとなった。
こうしてようやく本当に久しぶりに鳳来に登りに行くことが出来た。

実は今回の計画に先立って、2週間前にも連休を確保しており、鳳来に行く計画を立てていた。
そして当初の計画では、2週間前の連休で目的の課題のムーヴをじっくり探り、今回のツアーで一気にレッドポイントしよう・・・という計画だったのだ。

しかし、その2週間前の連休に見事に台風が本土上陸し（実際には鳳来のあたりに直撃上陸！）
計画が消し飛んでしまった。

なので今回のツアーは本気トライの予定だったのあるが、ムーヴ探りの計画へと変更になってしまった。（実際は次にいつ本気トライが来るのかはこの先全く未定・・・）



とりあえず、到着初日、黙々と長いアプローチを登り、鬼岩周辺のエリアに到着した。
まずは「あんこ（5.10b）」という課題で軽くアップを済ませ、ハイカラ岩に移動。

目星を付けて来た「That's クライミングショウ（5.12c）」という課題に幸いクイックドローが掛っていたので、使わせていただいて、初めて課題に触ってみた。



「That's クライミングショウ（5.12c）」をトライ中のHANGOVERS・キヨイエ君



最初のトライではどのホールドがどのような状態なのか確かめながら登り、考えられる大まかなムーヴをいろいろと試しながら進んだ。
核心はルーフ出口の最後の部分であることがわかり、少し迷ったがムーヴが見つかったので、とりあえずトップアウトして降りて来た。

ラッペルまで行って初めて分かったことなのであるが、この課題、ラッペルでのロアーダウンはロープがスタックするので不可能であるらしく、下降時はラッペルとその下のボルトのクイックドローを外しながらクライムダウンし、ルーフ下の最後のボルトで墜落してからロアーダウンしなければならないようだ・・・＾＾；

ルーフの課題なので、長い時間をかけた最初のトライでかなりパワーを消耗してしまった。
しばらく休息の後、本格的に2回目のトライを行った。

このトライでは核心より2本下のボルトのクリップホールドがうまく見つからず、クリップ出来ずにここで断念。
しかしこの日はこの2本のトライで相当消耗してしまい、終了となった。



夜は山歩渓の皆さんとキャンプ場で宴会。

皆さんに手伝っていただいて、僕とべたこさんが主に料理を作り、それをつまみにビールやワインが進むこと進むこと！！

とても楽しい宴会となった。




翌日は再び同じ課題に挑んだのだが、朝から前日の疲れが残ってしまい、腕や腹筋はかなりの筋肉痛状態。

とりあえず課題に取り付いてみたが、案の定お話にならない状態だった。
それでも少しでもムーヴの完成度を上げようとトライしてみたが、昨日何の問題もなかった下部でフォール。
2トライ目ではその下部のサイドアンダーの引き付けで右手前腕が痙攣を起こしてしまい、ここであっさり今回のクライミングはあきらめた。



久しぶりのクライミング。
成果こそ無かったがとても楽しかった。

鳳来は家からはなかなか行き辛く、次はいつ行けるのか全く目途はついていないが、次の機会を楽しみにしていよう。
そしてこれからクライミングはいよいよハイシーズン！
どこの岩場に行くにしてもますます楽しくなる時期だ！




































ここからは、追加記入であるが、今回の鳳来訪問で懐かしい人と再会した。

かなり前に、タイ・ライレー（プラナーン）でご一緒した奈良のIさんだ。
元気にガンガン登っておられるご様子。
久しぶりの再会、とても嬉しかった。


これはタイでの懐かしいワンショット＾＾

リハーサル前のスペインバル

【リハーサル前のスペインバル】

先週の週末、夕方から中崎町でバンドのリハーサルがあり、日曜日で嫁さんも仕事が休みだったので、昼過ぎから一緒に梅田へ出て食事をしようということになった。

どこに行こうかいろいろ迷ったが、早い時間から開いている富国生命ビルの１Ｆにある「GOZO」という名前のスペインバルに行った。

この店は、レストランとしてはそこそこ高級な店なのだが、バーカウンターではとてもリーズナブルな値段で本格的なスペインの味が楽しめるので、我々夫婦のお気に入りの１軒だ。

この日は、トルティーヤやカリョス、ガンバ・アヒーリョなどの料理を楽しんだ。
キンキンに冷えたマンサニーリャを出してくれるのも嬉しい。

そしてその後、少し時間が空いたのでグランフロントの広場にあるフローズンビアのカウンターへ行った。

暑かったけれどとても美味しい午後を過ごすことが出来た。

夕方からはバンドのリハーサル。
トランペットの新メンバーも急きょ参加してくれて、とても楽しいリハーサルとなった。

New PC

【New PC】

新しいコンピューターを購入した。
GATEWAYというメーカーのもの。

外国製品だとばっかり思っていたが、日本のメーカーらしい。

以前から使っていたWINDOWS XPのコンピューターはもうかなりヨレヨレになっていて、インターネットに繋げた際にフリーズばかりするようになった。
そして突然のシャットダウンも日常茶飯事となっていた。
また、挙句の果てにはOUT LOOKに全く繋がらなくなってしまい、メールを見ることが不可能になってしまった。

今までいろいろと騙しながら使ってきたが、さすがにもう限界だと思い、新品の購入に踏み切った。

今度の製品のOSはWINDOWS 8だ。
しばらく使い方に手間取っていたが、ようやく慣れてきたところだ。

これからいろいろ使いこなすのが楽しみになってきた。

和歌山１daytrip

【和歌山１daytrip】


先日嫁さんと和歌山に出かけた。

特に何もしない一日小旅行。

まずは大阪駅まで行って駅のカフェで朝食。

この日は完全レストと心に決めていたので、朝から腹を括って飲む気満々！
そして新今宮まで移動してそこから南海電車の特急「サザン」に乗り込んだ。

我々のような大阪北部や兵庫東部に住んでいる者は、なかなか特別な機会が無い限り、滅多に南海電車に乗ることは無い。
なので久々の南海電車はとても新鮮だった。
早速車内でもプシュ！

外は天気が良く車窓の景色を楽しんでいるうちに、和歌山市駅に到着した。
ここからJR線に乗り換え和歌山駅へ。

何故そのままJRで和歌山まで行かなかったのかと言うと、JRの紀州路快速だといつも乗っている丹波路快速と代わり映えがしないので、あえて日頃乗らない南海線を選んだのである。

和歌山駅から貴志川線へ。

和歌山駅構内では貴志川線の乗り場に向けて、このように猫の足跡が誘導してくれる。
貴志川線のホームへと登る階段もこの通り。

貴志川線ではタマ電車に乗りたかったのであるが、やってきたのはいちご電車。

いちご電車の座席はこんな感じ。

そしていちご電車に揺られて、たま駅長の待つ終点貴志駅に到着。
駅舎はなかなかモダンな建物だった。


猫の顔をしているのですな。

さて肝心のたま駅長はというと、この日は不在で、代理のニタマ駅長代理が勤務していた。

ニタマ駅長代理の写真を撮ろうとしたけれど、なかなかこっちを向いてくれなかった。

その後、ランチを取ろうとしたが、駅の周りにはあまりパッとした店がなかったので、駅前でおばさんが焼いていたたこ焼きを買って、駅のカフェでビールを頼んで、ランチとした。

ここで売っていたビールは和歌山の地ビールだったのであるが、どちらもなかなか美味かった。

結局、帰りもタマ電車に乗ることは出来なかったのであるが、この頃になると、酔っぱらいにはそんなことはもうどうでもよくなっていて、ひたすらビールを飲むことが最大の関心事となっていた。

和歌山駅に戻ってからバスに乗り換えて和歌浦へと向かった。

目的地はビーチにあるバー。

このバーはなんと、ほとんどの内装がビーチに流れ着いた流木で作ってある。
バーの目の前はこのような美しい海岸が広がっている。

バーの内部はこのような感じ。

タイのライレーやコサムイなどにありそうな雰囲気。
テーブルなどもこのように流木で作られている。


ここでもビールを飲んで、本を読んでとのんびり過ごした。

そして再びバスで和歌山駅に戻ると、自分の嗅覚に頼って一軒の居酒屋に吸い寄せられた。

この店は行けるはず・・・という予想は全く持って的中。

何を食っても美味！
往年のお姉様方が所狭しとせっせと働くお店は、見ていて気持ちが良かった。

その後は帰路の快速に乗り、ビールと鯖寿司で和歌山の最後を〆た。


電車に乗って、ただひたすらビールを飲むばかりの旅であったが、心身ともにリフレッシュ出来て、とても良い旅となった。

たまにはこういう旅も良いものだとしみじみ思った。

梅雨のクライミング

【梅雨のクライミング】

今年の梅雨入り当初はあまり雨が降らず、空梅雨か？などと巷では囁かれたりしていたが、ここしばらくは梅雨本格的な雨の日が続いている。

しばらくクライミングの話題を入力していなかったのは、書く話題が無かったからだ。

と言うのもここしばらく、雨と暑さでさっぱりクライミングが出来ないでいる。


先日、この時期でも岩が乾いてさえいれば登れる、愛知の鳳来に泊まりがけで行ってみたが、出発の前夜から現地でかなりの雨が降っていたらしく、鬼岩までの長いアプローチを頑張ってみた甲斐もなく、少々の雨ではびくともしないあのドッかぶりの岩がビチャ濡れだった。

仕方が無く、麓の新城にクライミングジムがあると聞いたので、日中はそこで登って二日目に期待することにした。

しかしその夜、キャンプ場で飲み始めてからも雨は一向にやむ気配はなかった。
途中からは翌日のクライミングをあきらめて、飲みに徹することにした。


結局、愛知まで宴会をしに行ったようなものだ。

（しかし宴会は・・・それはそれでものすごく楽しかったが・・・）

やはりこの時期は無理にクライミングをしようとしても、天候などで空振りに終わることが多いので、あきらめて来るべき秋の本格シーズンに備えて、ジムでのトレーニングに勤しんだ方が良さそうである。





ここしばらく、実際の岩でのクライミングはこのようにさっぱりであるが、ジムでのトレーニングはなかなか充実している。

2月末からの家内の入院や4月頭からの自分自身の腰痛などで、しばらくクライミングはおろか、トレーニングそのものから離れざるを得ず、ポテンシャル自体ががた落ちになっていた。

5月に入りそろりそろりと腫れ物に触るようなリハビリを始めたが、6月に入ってからは本格的なトレーニングが再開出来るようになった。
そしてここのところ、完全に復調したように感じられる。

この蒸し暑い梅雨と夏を、モチベーションを落とさずにどう乗り切るかが、秋を迎えるに当たっての今後の課題だと思う。




しかしこの暑さで、クライミングシューズがいつも汗だくになってしまい、少し使っただけで香しい銀杏臭を発するようになってしまう。

少し前にジム用に買ったポンタスもあっという間にくさやのような臭いを発するようになってしまった。
これから3足のジム用シューズは、こまめな洗濯ローテーションをする時期に入ったようだ。

とりあえずポンタスをきれいに洗ってみた。

AWESOME ! GIG on you-tube 動画

【AWESOME ! GIG on you-tube 動画】

去る3月24日、大阪・本町のライヴハウス"Mother Popcorn"で「大人の時間」というライブイベントがあり、そこで我がファンクバンドAWESOME !で出演させていただいた。

その時の様子を撮影していただいた画像は以前のブログで紹介したが、今回、主催者のTさんから、その時撮った動画の一部をいただいたので、you-tubeにアップした。



とりあえず、ここで紹介してみようと思う。

ライブの後半部分の動画が未収録だが、T さんが、探してみて下さるとのことなので、見つかり次第、再びアップしようと思う。

FOUND

【FOUND】


以前、僕が新潟に居た時に、長年に渡り活動を続けてきたファンクバンドがある。

今となってはネーミングにいろいろと物議を醸し出す事になりそうだが、「Nuclear Power Station」から「Isotope」という二つのバンドにまたがって、ファンクミュージックを表現してきた（しかし、自分は核エネルギー推進派ではありません、悪しからず）。

このバンドはその時期その時期でメンバーが変遷していった。

ヴォーカルもトータルで3人、アッコちゃん、ドリー、ムッチー、のシンガーが歌ってくれた。

その3人で最後のヴォーカルを務めてくれたムッチーこと吉田睦ちゃんが、このたびスーパーギタープレイヤーの布川俊樹さんとデュオアルバムをリリースした。

その名も「FOUND」！！


そしてプロモ－ション・ヴィデオも公開されたのでぜひ見て欲しい。
素晴らしい内容だ。



どんどん才能を開花させ続けている彼女の今後の活動に注目していきたいと思うし、何よりバンド仲間として成功を祈り、応援して行きたい。

このCD、もちろんamazonなどでも購入出来るので、興味のある方はぜひ買って聴いていただきたい。
本当に素晴らしい作品だと思う。

リハビリ・トレール・ランニング ＠ 六甲山

【リハビリ・トレール・ランニング ＠ 六甲山 】


以前、冬に膨ら脛を痛めてからランニングがしばらく出来ず、この春先にリハビリのトレールランニングを行った事は、ブログに書いた。

しかしその後、4月の初頭にクライミングのトレーニングをやり過ぎたことが原因で腰を痛めてしまい、1ヶ月間、クライミングはおろか歩くこともままならない状態だった。

5月になって、ようやくリハビリが出来るような状態に戻ってきたので、少しずつ近所でゆっくりランニングを始めていた。

そして今日、久しぶりにトレールでどれだけ走れるか、試してみたくなった。


どんな調子でどれだけ走れるのか、全くわからないので、とにかくトレールに出てみるしか仕方がない。

軽く様子を見るつもりで、遅めに宝塚から走り始めてみた。





まずは宝塚から塩尾寺まで、炎天下の住宅街の急な坂道を登る。

いつもここを走って思うのだが、特に夏場はこの区間が核心では無いのか？と思うくらい厳しい・・・

しかし、本当の真夏よりは遙かにマシなので、何とかここをこなして本来の全山縦走路へと突入する。

もちろんリハビリの様子見なので、無理せずゆっくり進むが、宝塚駅から六甲最高峰まで2時間半で到着。

調子が良かった頃のタイムは2時間くらいだったので、リハビリの身としてはまあまあかなぁ・・・と思った。






走る前は、たいして走ることも出来ないだろうと思っていたので、ここから有馬温泉に下る予定だったのであるが、もうちょっと走れそう・・と思った。

有馬温泉にある美人のおねーさん達がいる立ち飲み屋に魂を吸い取られそうになったが、ここで心をグッと鬼にして、ランニングを更に進めて行くことにした。


その後、ガーデンテラス、記念碑台、摩耶山と歩みを進め、布引の滝まで一気に下った。

距離は30kmくらいだろうか？

今の状態でこれを走り抜けることが出来たことでよしとしよう。




須磨までの全山縦走を一気に駆け抜けるにはまだまだ脚力が足りないが、病み上がりのリハビリにしてはまずまずの結果に満足している。






新神戸駅から三宮に下ってから、とりあえず頑張ったご褒美！！

まずまずのリハビリランニングだったのではないだろうか・・・？