2014年 08月 23日
【日々トレ・8月21、22日】
21日イトマン+ロットラ
イトマンではトレッドミルとエアロバイクの有酸素。
ロットラではボルダ―課題を適当に20課題ほど。
22日ロットラ
21日と同じようにボルダ―課題を適当に20課題ほど。
今日は眠いのでもう寝ます・・・
21日イトマン+ロットラ
イトマンではトレッドミルとエアロバイクの有酸素。
ロットラではボルダ―課題を適当に20課題ほど。
22日ロットラ
21日と同じようにボルダ―課題を適当に20課題ほど。
今日は眠いのでもう寝ます・・・
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by onsite63
| 2014-08-23 00:59
| 日々のトレーニング