2014年 08月 05日
【8月4日ロットラ】
3・4日と久しぶりの連休だったのだが、生憎の天気で遠出することが出来なかった。
4日は前日のトレーニングで体がボロボロだったので、午前中は気分転換に兵庫の中央部を軽くドライブ。
そして昼過ぎからはロットラでトレーニングした。
トレーニングと言っても全身筋肉痛なので、乳酸を流す程度のローカル・エンデュランス。
一番簡単なボルダー課題、黄色とピンクの計30課題を連続往復。
手数は300手弱くらいか・・・
良い感じで体がほぐれた。
3・4日と久しぶりの連休だったのだが、生憎の天気で遠出することが出来なかった。
4日は前日のトレーニングで体がボロボロだったので、午前中は気分転換に兵庫の中央部を軽くドライブ。
そして昼過ぎからはロットラでトレーニングした。
トレーニングと言っても全身筋肉痛なので、乳酸を流す程度のローカル・エンデュランス。
一番簡単なボルダー課題、黄色とピンクの計30課題を連続往復。
手数は300手弱くらいか・・・
良い感じで体がほぐれた。
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by onsite63
| 2014-08-05 09:42
| 日々のトレーニング