2009年 04月 03日
【トライアスロン・デー】
ここしばらく、イベントが続いて飲酒量も相当上がっていたので、腹のシックスパックのくびれが、何とはなしに不鮮明になりつつあった。
こりゃいかんと思い、昨日は一日みっちりと有酸素運動の日にした。
スペイン入りする時は体重が50kgを切っているようにしたいなぁ・・・。
（トレーニングメモ）
４／２（木）
ダイエープロビス
Run 30min.
Bike 30min.
Run 30min.
足上げ腹筋 15回×2sets
Swim 1500m
ここしばらく、イベントが続いて飲酒量も相当上がっていたので、腹のシックスパックのくびれが、何とはなしに不鮮明になりつつあった。
こりゃいかんと思い、昨日は一日みっちりと有酸素運動の日にした。
スペイン入りする時は体重が50kgを切っているようにしたいなぁ・・・。
（トレーニングメモ）
４／２（木）
ダイエープロビス
Run 30min.
Bike 30min.
Run 30min.
足上げ腹筋 15回×2sets
Swim 1500m
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by onsite63
| 2009-04-03 09:01
