シミュレーター

マンションの踊り場にシミュレーターを取り付けた。

家で気が向いた時にプチトレーニングしたくて、少しずつ作成していたのだが、ようやく完成した。

早速いろいろとトレーニングに試してみたが、なかなか快適。結構使えそう。

今日の昼間は、バンド仲間がやっている蕎麦屋「えびすや」さんで昼食を食った。

相変わらず薄い出汁は美味かった。
天ぷらもサクサク。
もうすぐ山菜の季節。
ここの山菜料理がまた美味いんだな！
もう少ししたらまた行ってみよう。


＜トレーニング・メモ＞

3/17（月）　　Run　土手右周りコース　56min.

3/18（火）　　（ＰａｒｒMark）　瞬発系ボルダー課題

3/19（水）　　（NAS）　フィジカル・トレーニング　瞬発系　3sets、メンテナンス系　5sets。
　　　　　　　　　加重指懸垂のウエイトを37.5kgから40kgに変更。

3/20（木）　　（ＰａｒｒMark）　50手のつなぎもの課題、8本　（インターバル7.5min）
　　　　　　　　 （家）　シミュレーションボード　カチ持ち・3本指アイソメトリック3sets