2007年 01月 11日
1月10日はNASでトレーニング。
バーベルのフィンガーカール 90回×5srts (ラストは100回)
肩のアレイトレーニング 2種 30回×3sets
田嶋ゴロゴロ 15回×3sets
Run 30min.
階段登り 20min.
今日からは就寝前のヨガを日課にしてみようと思う。
バーベルのフィンガーカール 90回×5srts (ラストは100回)
肩のアレイトレーニング 2種 30回×3sets
田嶋ゴロゴロ 15回×3sets
Run 30min.
階段登り 20min.
今日からは就寝前のヨガを日課にしてみようと思う。
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by onsite63
| 2007-01-11 09:16