2008年 02月 27日
有酸素運動
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二日続けてクライミングのトレーニングをやったので、今日は徹底的に有酸素のみのトレーニングにした。
状況が違うだけに、ランニングは昨日よりも楽にこなせた。
その後のエアロバイクが非常に気持ちよかった。
ヨガも、今日は朝夕二回やったので、呼吸がすごく深い感じがしている。
今、体がとてもリラックスしている。
＜トレーニング・メモ＞
2/27（水） (NAS) Run 5km （傾斜１％）
AeroBike 60min.
ヨガ
状況が違うだけに、ランニングは昨日よりも楽にこなせた。
その後のエアロバイクが非常に気持ちよかった。
ヨガも、今日は朝夕二回やったので、呼吸がすごく深い感じがしている。
今、体がとてもリラックスしている。
＜トレーニング・メモ＞
2/27（水） (NAS) Run 5km （傾斜１％）
AeroBike 60min.
ヨガ
by onsite63
| 2008-02-27 23:17
