2007年 03月 06日
田嶋ゴロゴロ
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【3月5日(月)のトレーニング内容】
ParrMarkにて
前腕にかなり疲れが残っていたので、長もの課題で軽く持久系のトレーニング。
田嶋ゴロゴロ(立ったまま) 28回×3sets
田嶋ゴロゴロの1setの回数をだいぶ増やせる様になった。
これだけ増やしても翌日筋肉痛にならなくなった。
ParrMarkにて
前腕にかなり疲れが残っていたので、長もの課題で軽く持久系のトレーニング。
田嶋ゴロゴロ(立ったまま) 28回×3sets
田嶋ゴロゴロの1setの回数をだいぶ増やせる様になった。
これだけ増やしても翌日筋肉痛にならなくなった。
by onsite63
| 2007-03-06 09:59