2007年 02月 14日
LSD
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【2月13日のトレーニング内容】
NASにて
田嶋ゴロゴロ 26回×3sets
肩のインナーマッスルトレーニング 3種 30回×3sets
バーバルのフィンガーカール 110回×5sets (インターバル60sec.)
Run 80min.
LSDの前にフィジカルトレーニングを入れたため、LSDを120min.やるはずだったのが時間切れになってしまった。また、LSD自体、いつもよりきつく感じた。
→1.LSD前には他のトレーニングを入れない。
2・クエン酸をとりながらLSDを行う。
NASにて
田嶋ゴロゴロ 26回×3sets
肩のインナーマッスルトレーニング 3種 30回×3sets
バーバルのフィンガーカール 110回×5sets (インターバル60sec.)
Run 80min.
LSDの前にフィジカルトレーニングを入れたため、LSDを120min.やるはずだったのが時間切れになってしまった。また、LSD自体、いつもよりきつく感じた。
→1.LSD前には他のトレーニングを入れない。
2・クエン酸をとりながらLSDを行う。
by onsite63
| 2007-02-14 11:23