2007年 01月 21日
WEST
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1月21日はWESTでクライミング。
一点豪華主義の5.11cの課題が登れなかった。
一箇所飛びつきなら登れる部分があるのだが、何か違うような気がして、スタティックに取れる他のムーブを検討してみたが、どおも見付からなかった。
短時間で本数を出したせいもあって疲れた。
前日の寝不足、深酒も原因か...。
ここのところリハビリのためあまり休まずトレーニングを続けていたので、体に疲労が溜まっているのかも知れない。
トレーニングの本にもたまに一週間程度のレストを入れた方が返って効果的だとの指摘もあるので、明日から土曜まではクライミングのトレーニングを休んでみようと思う。
その代わり、有酸素運動をがんばろうと思う。
一点豪華主義の5.11cの課題が登れなかった。
一箇所飛びつきなら登れる部分があるのだが、何か違うような気がして、スタティックに取れる他のムーブを検討してみたが、どおも見付からなかった。
短時間で本数を出したせいもあって疲れた。
前日の寝不足、深酒も原因か...。
ここのところリハビリのためあまり休まずトレーニングを続けていたので、体に疲労が溜まっているのかも知れない。
トレーニングの本にもたまに一週間程度のレストを入れた方が返って効果的だとの指摘もあるので、明日から土曜まではクライミングのトレーニングを休んでみようと思う。
その代わり、有酸素運動をがんばろうと思う。
by onsite63
| 2007-01-21 22:31