2015年 07月 09日
筋膜リリース
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【筋膜リリース】
実は体が硬い・・・
特に股関節がどうしようもなく硬い・・・
何とかしたくてこれまでにもいろいろストレッチとかやって来たが、あまり効果が無いどころか、頑張りすぎてオーバーストレッチで腰などを痛めてしまった・・・
で、可動域の拡張というものは全く諦めていたのだが、ここになって、「筋膜リリース」という言葉がどこからか風に流されて、俺の頭に入って来てしまった・・・。
とりあえず試し始めている。
よくよく調べると、かなり以前、気になっていたがあまりにも高価なので諦めていた「ロルフィング」というものにも通じるらしい・・・
効果は如何に・・・?
To be continued ・・・
実は体が硬い・・・
特に股関節がどうしようもなく硬い・・・
何とかしたくてこれまでにもいろいろストレッチとかやって来たが、あまり効果が無いどころか、頑張りすぎてオーバーストレッチで腰などを痛めてしまった・・・
で、可動域の拡張というものは全く諦めていたのだが、ここになって、「筋膜リリース」という言葉がどこからか風に流されて、俺の頭に入って来てしまった・・・。
とりあえず試し始めている。
よくよく調べると、かなり以前、気になっていたがあまりにも高価なので諦めていた「ロルフィング」というものにも通じるらしい・・・
効果は如何に・・・?
To be continued ・・・
by onsite63
| 2015-07-09 01:45
| クライミング