日々トレ・8月8日イトマン+ロットラ

【日々トレ・8月8日イトマン+ロットラ】

8日は一日だけの休みだったので、いろいろと忙しかった。

午前中に銀行回りや散髪などの用事を済ませて、午後からイトマンへ。

昼飯を食った直後だったので、いきなりrunはまずかろうと思い、いつもとは順番を逆にして、ダンベルのフィンガーカール、腹筋ローラー、腕立て伏せ、足揚げ～L字懸垂などのフィジカルトレーニングを先に済ませ、その後でエアロバイクとトレッドミルで有酸素をやった。

そして次に場所をロットラに移し、ボルダー課題を登った。

二日前は体の疲れが残っていて、キャンパシングのメニューが全てこなせないほどだったのに、1日休んだら元気回復？
薄緑色の1級課題の#14を一撃で登れるわ#12は二撃で落とせるわで、なかなか調子が良かった。

登り始めてみるまでその日の調子と言うものはなかなかわからないものだ・・・