2013年 04月 24日
腰痛その後・・・
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【腰痛その後・・・】
3週間前のハードトレーニングの翌日に腰がおかしくなってから3週間が過ぎた。
あと少しで治りそうなのだが、なかなかスッキリとは治らない状況が続いている。
しかし考えるとこれは良いリフレッシュになったのではないだろうか・・・?
ここ数年、2週間以上体を休める、という事を行っていなかった。
ハードなトレーニングをするアスリートは年に1度くらい、1ヶ月ほどトレーニングを休む期間を設けるらしい。
僕自身も以前はそれを取り入れていたが、関西に戻ってからは全くレスト月間というものを取ったことがなかった。
そう言う意味では、この故障が一つの節目になったのだと思う。
もう少しのんびりしよう・・・
3週間前のハードトレーニングの翌日に腰がおかしくなってから3週間が過ぎた。
あと少しで治りそうなのだが、なかなかスッキリとは治らない状況が続いている。
しかし考えるとこれは良いリフレッシュになったのではないだろうか・・・?
ここ数年、2週間以上体を休める、という事を行っていなかった。
ハードなトレーニングをするアスリートは年に1度くらい、1ヶ月ほどトレーニングを休む期間を設けるらしい。
僕自身も以前はそれを取り入れていたが、関西に戻ってからは全くレスト月間というものを取ったことがなかった。
そう言う意味では、この故障が一つの節目になったのだと思う。
もう少しのんびりしよう・・・
by onsite63
| 2013-04-24 09:57
| クライミング