8月も終わり
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8月最後の一日はスハラでのトレーニングで締めくくった。
今日もエンデュランス系トレーニング。
つなぎもの課題をひたすら登った。
しかし、パンプして登れなくなると言うより、いつも指皮が終わってしまって、痛くて登れなくなってしまう。
夏の間(まだまだ夏が続きそうだが・・・・)ホールド替えなどもあり、つなぎものが充実していなかった理由などからも、どちらかというと最大筋力系のトレーニングに従事していた。
これからは秋~冬のベストシーズンに備えて、少しずつ持久回復力を付けていこうと思う。
あと現体重が52kgなので、ベスト体重の50kgにするために2kg減量が目標だな・・・。
今後はピリオダイゼーションへの考慮のため、再びトレーニング内容の詳細を別枠で記録することにしようと思う。
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