繋ぎモノ

【繋ぎモノ】

持久系トレーニングの一端として、いつものスハラジムで２８０手の課題を設定して、トライを重ねていた。

最初はホンマに出来るんかいな？と思っていたが、やっているうちに何とかなるものだ。

今日、初めて、完登する事が出来た。

内容は・・・・・

ジムの入り口から入って左の手前にある緑・黄の課題からスタート。
緑・黄の課題の終了からそのままピンク・青の課題に繋げることが出来るので、そのまま継続。
そして壁の一番奥にあるピンク・青の終了から来た道を緑・黄の最初まで戻る。
この時点で約90手になる。
それから、緑・赤の課題を往復。
そしてピンク△を往復。
そのまま赤・白を往復。
その後は、最初にやった緑・黄からピンク・青の往復に繋げる。

総数、約280手。

今日のトライ中の所要時間は約28分だった。

この課題は今後も持久系トレーニングのプログラムとして続けて行きたい。

＜トレーニング・メモ＞
2/9（火）　　（スハラジム）
　　　　　　　　80～280手の繋ぎモノ課題２本。
　　　　　　　　5級程度のボルダー課題（ジムでの黄色課題）を全て休まず継続トライ。