2009年 02月 20日
ペペロンチーノ・アロマティコ
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【ペペロンチーノ・アロマティコ】
今日も仕事が無い。
いくらクライミング・バムと言っても、毎日ごろごろしているわけにはいかないので、たまには派遣の日雇いバイトに出ることにしている。
日雇い派遣といえば、今、話題になっている。
そう、僕は今、注目の時の人なのだ。
しかし、不況のせいなのか、セール前の買い控えなのか何だか知らないけれど、ここ一週間ほど全く仕事が回ってこない。
コブラのリソールが出来たので、そのリソール代でもなんとか・・・と思っていたが、全く仕事にありつけなかった。
仕方がないので、ただひたすら、黙々とトレーニングするのみ。
今日もダイエープロビスプールに行って来た。
今日は50mプールが開放されていて、初めて50mプールで泳いだ。
ちまちまとターンしなくてよいので快適に泳げた。
トレーニングから帰ってきて、夜のバンドのリハーサルまでにはまだ少し時間があるので、ランチのパスタを作った。
ペペロンチーノ・アロマティコというトマトとチリを合わせてペーストにしたソースに、舞茸とキャベツを入れてみた。
このソースは料理通信という料理雑誌に紹介されていたもので、作り置きが出来るので、最近これにはまってたくさん作って冷蔵庫に入れている。
とても辛くて美味しいソースだ。
もちろんビールと共に食った。
腹いっぱいになった。
(トレーニングメモ)
2/16
ダイエープロビスプール
グリップセイバー 200回×3sets
Run 30min.
Bike 30min.
ヨガ
2/18
自宅
グリップセイバー 400回×5sets
加重v字腹筋 10kg 40回×5sets
腕立て伏せ 20回×5sets
シュミレーションボードのアイソメトリック クリンプ 3sets、2本指オープン 3sets
2/19
ParrMark
ボルダー課題適当
右壁 赤周回 3往復 138手
左壁 ピンク周回 2往復 200手
NAS
Run 30min.
Bike 30min.
ヨガ
2/20
ダイエープロビスプール
加重v字腹筋 10kg 40回×3sets
足上げ腹筋 10回×3sets
腕立て伏せ 20回×3sets
Run 30min.
Bike 30min.
Swim 1000m
今日も仕事が無い。
いくらクライミング・バムと言っても、毎日ごろごろしているわけにはいかないので、たまには派遣の日雇いバイトに出ることにしている。
日雇い派遣といえば、今、話題になっている。
そう、僕は今、注目の時の人なのだ。
しかし、不況のせいなのか、セール前の買い控えなのか何だか知らないけれど、ここ一週間ほど全く仕事が回ってこない。
コブラのリソールが出来たので、そのリソール代でもなんとか・・・と思っていたが、全く仕事にありつけなかった。
仕方がないので、ただひたすら、黙々とトレーニングするのみ。
今日もダイエープロビスプールに行って来た。
今日は50mプールが開放されていて、初めて50mプールで泳いだ。
ちまちまとターンしなくてよいので快適に泳げた。
トレーニングから帰ってきて、夜のバンドのリハーサルまでにはまだ少し時間があるので、ランチのパスタを作った。
ペペロンチーノ・アロマティコというトマトとチリを合わせてペーストにしたソースに、舞茸とキャベツを入れてみた。
このソースは料理通信という料理雑誌に紹介されていたもので、作り置きが出来るので、最近これにはまってたくさん作って冷蔵庫に入れている。
とても辛くて美味しいソースだ。
もちろんビールと共に食った。
腹いっぱいになった。
(トレーニングメモ)
2/16
ダイエープロビスプール
グリップセイバー 200回×3sets
Run 30min.
Bike 30min.
ヨガ
2/18
自宅
グリップセイバー 400回×5sets
加重v字腹筋 10kg 40回×5sets
腕立て伏せ 20回×5sets
シュミレーションボードのアイソメトリック クリンプ 3sets、2本指オープン 3sets
2/19
ParrMark
ボルダー課題適当
右壁 赤周回 3往復 138手
左壁 ピンク周回 2往復 200手
NAS
Run 30min.
Bike 30min.
ヨガ
2/20
ダイエープロビスプール
加重v字腹筋 10kg 40回×3sets
足上げ腹筋 10回×3sets
腕立て伏せ 20回×3sets
Run 30min.
Bike 30min.
Swim 1000m
by onsite63
| 2009-02-20 17:32