「気」の問題
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時々訪れるモチベーションの暴落。
一言にモチと言うよりも、体調とか気力そのものが急直下するみたいな感じがする。
しかし、こういう時に限って、今日はこれだけのメニューをこなさなくてはいけないと言う焦りがある。
で、自分の不甲斐なさを精神的に適当にかわして、今日はそこそこ体調が戻った。
こういう時は、のんびりかまえるに限る。
今日は有酸素運動のみ。
ランニングして、ストレッチ&ヨガ、スイミング。
タイ・ツアーの前で精神的に少々焦ってる感じがするなぁ・・・
気分はビーチ・リゾート&ジャム・セッションと気楽に行こう!
<トレーニング・メモ>
1/23(水) (NAS) Run 5km。 Swim 1000m。
(コメント)
Swimはそれほどがんばらず、ジョギング感覚で泳いだのだが、23分とまあまあのタイムだった。
Runは力を抜いてうだうだ走るよりも、ある程度筋肉を意識して、テキパキ走った方が楽に感じるのはなぜだろうか?