ゴージャスなフルコース
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昼に友達との用事を済ませ、その後、市営プールに直行。
今日は(もう昨日だが)リッチに満腹コースで行こうと思っていたので、続けて2000m泳いだ。
プールから上がって、Riverside Sensyu のカフェテリアに行って、讃岐うどんを食ってしばし休憩。
それから、トレーニングはしごでスポーツクラブNASへ。
本当はここでParrMarkでボルダリングと行きたいところだけれど、Parrは本日定休日。
NASではフィジカル・トレーニングのフルコース。
瞬発系とメンテナンス系をそれぞれ3setsと5sets。
全てのメニュー終了後、かなりええ感じだったので試しにロックリングで片手懸垂をやってみた。
左右、それぞれきれいに2回ずつ連続で出来た。
体がなかなかええ感じで出来上がってきているなぁ。