2007年 12月 26日
少しづつ…
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まだ上腕の状態は完璧ではないが、少しづつ回復してきている。
まだ、高負荷のトレーニングは出来ないので、低負荷のつなぎものでトレーニングをした。
しかし、だいぶ上腕の違和感がなくなって来た。
《トレーニング・メモ》
12/24(月) WEST 5.10a~5.11cのルート7本。
12/25(火)、 Parr Mark つなぎもの課題5本
NAS Run 5km 、Swim 1000m、加重V字腹筋 40回×5sets
(コメント)
最近、寝不足のせいか、Runの調子があまりよくない。
腹筋の加重は5kgに増やした。
まだ、高負荷のトレーニングは出来ないので、低負荷のつなぎものでトレーニングをした。
しかし、だいぶ上腕の違和感がなくなって来た。
《トレーニング・メモ》
12/24(月) WEST 5.10a~5.11cのルート7本。
12/25(火)、 Parr Mark つなぎもの課題5本
NAS Run 5km 、Swim 1000m、加重V字腹筋 40回×5sets
(コメント)
最近、寝不足のせいか、Runの調子があまりよくない。
腹筋の加重は5kgに増やした。
by onsite63
| 2007-12-26 00:44