効果があるかも?!
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少し前から筋膜のセルフリリースなるものを試し始めていることは前回のブログで紹介した。
まだ始めてからそれほど期間が経っていないので、結論することは出来ないが、少し効果が出てきているような気がする。
自分の体の場合、柔らかい部分と堅い部分に極端なばらつきがある。
例えば・・・
柔らかい部分は、昔から今でもそうだけど、真っ直ぐ直立した姿勢から、足を(膝を)曲げずに上体を前屈していくと、手のひらが全部地面に付く。
しかし、堅い部分は・・・
若い頃からあぐら座りが出来なかった。
そして和式便所で踵を地面に付けたまましゃがむいわゆる”ウンコ座り(失礼・・・^ ^ ;)”が出来ずに和式便所ではつま先立ち(座り?)で非常に苦しい思いをしていた・・・”ヤンキーにもなれないよね・・・”
ところが、これまでいろいろストレッチをしても体を壊すだけで出来なかった”ウンコ座り”が、筋膜リリースをやり出してしばらくすると出来るようになった!!
これは効果が出始めたのではないのかな・・・?
と思っている。
そして、これをすることで、体のどこかに負荷が生じて故障すると言うことは今のところ発生していない。
もうしばらく継続していくので、また効果があればここでお知らせしたい。
ちなみに、器具は雑誌などで紹介されているような高価なものは全く使用せず、安売りスポーツ店で販売されているような安価な代用品で済ませている。